Es bueno tener fatiga?

Este no es un tema sólo para deportistas, en la vida diaria se nos presentan múltiples veces en que el cuerpo pide descanso.
Será este un fenómeno muscular?… Será este un fenómeno cardiológico de bombeo de oxigeno? ….o será un fenómeno nervioso?

Podría pensarse en principio, que la fatiga es una imperfección de nuestro propio cuerpo, en realidad es todo lo contrario, es una maravillosa perfección del organismo humano que se adelanta  más rápido a nuestra capacidad de trabajo para avisarnos antes que llegue la lesión del cuerpo.  En esencia , la fatiga sería un fenómeno “de agotamiento nervioso”.

Parece ser que la fatiga es una emoción que nos protege antes que se produzca la lesión, sin embargo algunos entrenadores deportivos y algunos entrenadores militares no comprenden esto, y llevan a sus dirigidos a una brutal descarga nerviosa que termina destruyendo a la persona ( se han visto muchos ejemplos de muerte por extenuamiento e infarto). Hasta hace diez años se creía que la fatiga era un cambio bioquímico a nivel muscular que incluía el aumento de ácido láctico que producía el dolor . Hoy se afirma que “sin cerebro” no se puede terminar una competencia de largo aliento, de mucho esfuerzo físico. El cerebro usa a “la fatiga” como el signo previo de alarma antes que se produzca el daño. La sensación de fatiga es única y diferente entre una persona y otra, y se produce cuando se ha llegado al desequilibrio interior del organismo.

Las decisiones mentales subconscientes o inconcientes tomadas por atletas en el entrenamiento o en la competencia, por ganadores o perdedores, son los determinantes  tanto de la fatiga como del rendimiento deportivo